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2005年01月19日

ダイエット[152日目]

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.0kg
BMI:23.0
食事
朝食
ヨーグルト 牛乳
昼食
ヨーグルト おにぎり2個
夕食
豚肉もやし炒め おでん 納豆
今年は花粉の当たり年らしいですね。
1995年以来の大量発生だそうです。
花粉がよく発生する条件というのが
「前年の夏が暑い」 もしくは 「前年の花粉が少ない」
ということなんだそうです。
今年はまさに両方の条件が揃ってしまいました・・・

私も3年ほど前から花粉症の仲間入りしてます。
考えるだけで鼻がムズムズしてます。

気になる人は環境庁の花粉観測システム「はなこさん」を
ごらんアレ↓
http://kafun.nies.go.jp/main.aspx?Area=06
posted by げお at 12:00| 京都 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年01月18日

ダイエット[151日目]

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.0kg
BMI:23.0
食事
朝食
豆乳
昼食
おにぎり ヨーグルト 
夕食
奈良女子大近くの「シーズン」で、パスタ、ピザ類、ビール
オージーより一時帰した後輩のための飲み会。
1年半ほど前から介護の勉強のためオーストラリアに留学していた、かつての後輩が一時帰国した。
1ヶ月ほどの帰国で今度は大学へ行くためまた渡豪するそうだ。
こんどは3年間の長期になるらしい。
見た目はほとんど変わっていなかったが、中身は大きく成長しているのだろう。
かんばれよ〜。
posted by げお at 12:00| 京都 ☁| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年01月17日

ダイエット[150日目]

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-3.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.0kg
BMI:22.6
食事
朝食
青汁豆乳
昼食
サンドイッチ ヨーグルト 野菜ジュース
夕食
卯の花 鰆西京焼 冷奴 納豆
5.2km 29'11"
今日は少し寒さがマシだったので、久しぶりに走りました。
快調に走ったつもりが、タイムは速くなく、サボりの影響が出てる・・。
低炭水化物ダイエットを夕食のみしてます。
卯の花、豆腐、納豆と、見事に大豆製品ばかりです。
これだけバリエーションができるのはさすが日本食!とあらためて感心しました。
でも、なんだか低血糖なのかフラフラする。
posted by げお at 12:00| 京都 ☁| 普通普通| Comment(3) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年01月16日

余呉高原

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-5.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.0kg
BMI:23.3
食事
朝食
焼餅
昼食
味噌ラーメン
夕食
ちゃんこ鍋
おやつ
ビール
今日は子供と甥姪を連れて滋賀県の余呉高原へスノボに行ってきました。
余呉高原には2つスキー場があって、最初はより標高の高い「ベルク余呉」へ。
しかし、朝から降った深雪と急坂に阻まれ、今年買ったスタッドレスでも登れませんでした・・・(汗)。
あの坂でチェーンをつけてる車の大半が断念してました。四駆じゃないと登れんだろな。ベルクさん、もうちょっと除雪しておいて欲しいですね。
それでもうひとつのスキー場「ヤップ余呉」へ行くことに。でも、大雪のためか例年よりすいてる。朝方は雪で子供たちもやや凹み気味でしたが、昼からは晴れ間も出てきてみんな楽しんでました。
posted by げお at 12:00| 京都 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年01月15日

ダイエット[148日目]

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-5.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.0kg
BMI:23.3
食事
朝食
トースト半分
昼食
会席料理(親戚法事)
夕食
お寿司
おやつ
ビール
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2005年01月14日

ダイエット[147日目]

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-5.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.0kg
BMI:23.3
食事
朝食
ヨーグルト 
昼食
いなりずし 豚肉レンコンはさみ揚げ 
夕食
居酒屋(贔屓屋HEP店)
OFF
キャッシュフローの会の新年会で梅田にて盛り上がりました。
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2005年01月13日

ダイエット[146日目]

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-5.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.0kg
BMI:23.3
食事
朝食
トースト1枚 牛乳
昼食
おにぎり ワカメスープ 卵焼き
夕食
肉じゃが 卯の花 冷奴
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2005年01月12日

ダイエット[145日目]

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-4.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.5kg
BMI:23.2
食事
朝食
カレーパン 牛乳
昼食
おにぎり3個 わかめスープ いよかん
夕食
ちゃんこ鍋 おから
OFF
低炭水化物ダイエット。
すでに挫折しかかってます。だって、炭水化物以外って食べるものないんだもの。
でも、お鍋はいいですよ。入ってるものは肉、野菜が中心ですから。もうしばらく、主食を「おから」で頑張ってみます。
posted by げお at 12:00| 京都 ☁| 普通普通| Comment(1) | TrackBack(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年01月11日

ダイエット[144日目]

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-7.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:67.0kg
BMI:24.1
食事
朝食
牛乳
昼食
サンドイッチ ヨーグルト 
夕食
おから 冷奴 餃子
posted by げお at 12:00| 京都 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年01月10日

ダイエット[143日目]

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-5.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.0kg
BMI:23.3
食事
朝食
ヨーグルト 牛乳
昼食
ご飯 卵焼き 味噌汁 ポテトサラダ
夕食
焼肉(やきにく亭) サラダ
OFF
低炭水化物ダイエット。とりあえず晩御飯を焼肉にすることに。
新大宮のやきにく亭で食べました。1000円のクーポン券もあったので。
でも炭水化物を減らすとなると、ほんとに食べるものないな〜。
posted by げお at 12:00| 京都 ☁| 普通普通| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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