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2004年11月30日

大仏マラソンまで5日

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-4.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.5kg
BMI:23.2
食事
朝食
牛乳 ヨーグルト
昼食
サガミの日替わりランチ(鳥竜田揚げ そば てんぷら ご飯 茶碗蒸し)
夕食
焼き魚(鯖) 鳥そぼろご飯
OFF
どうも、左膝がおかしい。今日も休み。明日以降走れるにしても、軽めにしておこう。
ところで、今日、奥様の誕生日祝いとして購入した、あんま機が届きました。
いやー気持ちいいですな〜。極楽極楽。・・・・親父くさ〜。
あんま機
【オムロン楽椅子座マッサージャーHM-405 】
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2004年11月29日

大仏マラソンまで6日

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-4.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.5kg
BMI:23.2
食事
朝食
牛乳
昼食
サンドイッチ いなりずし 野菜ジュース
夕食
かやくご飯 納豆 手羽先山賊焼 おから ヨーグルト ビール
OFF
膝に違和感有り。
こういう時は休むべし。
週間天気予報でマラソン当日の天気はと・・・曇り時々雨・・。
なんとか雨が前後にずれてくれんかの〜。
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2004年11月28日

大仏マラソンまで7日

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.5kg
BMI:22.8
食事
朝食
豆乳 
昼食
サガミのカキフライ定食
夕食
炒飯 コロッケ 焼き茄子 ビール
JOG 10.4km
気づけばあと一週間ではないか。
10kmという距離をきつめに走るのに慣れてきた。
気負わずに行こう。
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2004年11月27日

大仏マラソンまで8日

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.5kg
BMI:22.8
食事
朝食
おにぎり おでん 牛乳
昼食
パスタ(醤油ベースソース)ごはんですよかけごはん
夕食
鶏肉とカシュナッツ炒め 味噌汁 ご飯 ビール
おやつ
キャラメルコーン
Jog 5.2km(30'10")
今日、アルペンにジョギング用の長ズボンを買いに行ってこれ買っちゃいました。
CW-X
イチローやウォーキングのデューク更家がつかってるワコールの「CW-X」
12000円もしました・・・(汗)
新しいスキーウェア買えるやんけ・・と思いながらも、昔からこういうのには大枚はたいてしまう癖があります。タイムがお金で買える部分があるならある程度は出してもいいかなと。膝の負担も減るかもしれないし。
ママさんバレーやってる奥様も同様の傾向があります。ユニクロでさえ、ケチって安いのしか買わないのに、アルペンなどのスポーツ店に行くと二人で確実にウン万円以上買い物してますw。
さて、CW-X。早速使ってみたところ、ジャージを履いて走るより走りやすいし、暖かい。膝の周りやらにテーピングの効果のある布地が縫いこまれているので、なんかいい感じ。長距離走ってみないと実際のところはわかりませんが。

CW-X公式HP http://www.wacoal.co.jp/products/cw-x/
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2004年11月26日

大仏マラソンまで9日

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-3.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.0kg
BMI:22.6
食事
朝食
パン 牛乳
昼食
サンドイッチ いなりずし 野菜ジュース
夕食
ご飯 納豆 おでん ビール
OFF
仕事で帰るのが遅くなりました。
この週末、走らなきゃ。
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2004年11月25日

大仏マラソンまで10日

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.0kg
BMI:23.0
食事
朝食
おにぎり1個 ヨーグルト
昼食
カレーライス
夕食
Flukeのタラコスパゲティ、サラダ
OFF
足の親指にできた魚の目が取れない。
魚の目取りの薬つけてるんだけど、奥が深いみたい。
まあ、痛くはないので影響はないんだけど。
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2004年11月24日

大仏マラソンまで11日

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.0kg
BMI:23.0
食事
朝食
おにぎり1個 牛乳
昼食
ShiamShimaランチ(サーモンフライ)
夕食
居酒屋まんま(ビール 日本酒2合 ぶり大根他)
今日は久しぶりにボーリングをしました。
2ゲームして、1回目は145。2回目は88(笑)。
2ゲーム目は握力がなくなりました。

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2004年11月23日

大仏マラソンまで12日

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.5kg
BMI:22.8
食事
朝食
肉まん 牛乳
昼食
カツ鍋定食(サガミ)
夕食
ステーキセット(Mother's)
JOG 10kmぐらい 1時間ぐらい
今日は娘の七五三.
3歳の娘が着物を着ると・・、かわいい。(親バカ)
孫にも衣装ですな〜。
奥様の誕生日も明日なので一緒にお祝いしました。
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2004年11月22日

大仏マラソンまで13日

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-3.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.0kg
BMI:22.6
食事
朝食
おにぎり1個 牛乳
昼食
ShimaShimaのランチ(ご飯、大根と骨付きチキンの煮込み 味噌汁)
夕食
カレーライス カレーうどん ギョーザ
OFF
寒いね〜。無理したらあかん・・・。
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2004年11月21日

大仏マラソンまで14日

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.5kg
BMI:22.8
食事
朝食
ホットケーキ 牛乳
昼食
お好み焼き
夕食
カレーライス
5.2km
小学2年生の息子が、学校でもらって来たプリントにこんなこと書いてありました。
「いかのおすし」です。
「いか」・・・知らない人について行かない。
「の」・・・・知らない人の車に乗らない。
「お」・・・・大声を出す。
「す」・・・・すぐ逃げる。
「し」・・・・知ってること(怪しい人の特徴など)を話す。
最近、物騒な事件起きてるから怖いですね。
でも、これちょっと覚えにくそう・・・。
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2004年11月20日

大仏マラソンまで15日

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-2.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.5kg
BMI:22.4
食事
朝食
肉まん ヨーグルト
昼食
ラーメン
夕食
野菜かきあげ ご飯 おから
10.4km 54"49'(5"16'/km)
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2004年11月19日

大仏マラソンまで16日

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.5kg
BMI:22.8
食事
朝食
青汁豆乳
昼食
おにぎり2個
夕食
天下一品こってりラーメン並
OFF
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2004年11月18日

大仏マラソンまで17日

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.0kg
BMI:23.0
食事
朝食
トースト 牛乳
昼食
Flukeランチ(タンドリーチキン)
夕食
ミラノ食堂(ピザ、パスタ、ワインいっぱい)
OFF
飲み会のためお休み。
今日はボジョレ―ヌーボー解禁日!
たくさんいただきました。
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2004年11月17日

大仏マラソンまで18日

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-3.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.0kg
BMI:22.6
食事
朝食
おにぎり2個 ドーナツ 牛乳
昼食
天理「かつよし」カツ丼並
夕食
ヨーグルト 豆乳
JOG 4.4km
今日、仕事で取引先へ行った帰りに、昼ごはんで天理名物「とんよし」のカツ丼を食べた。
並、大、特大があって、量が凄いと聞いていたので、並を注文。550円。
出てきたのは、ラーメンばちに盛られたカツ丼。ご飯は茶碗5杯分はあるでしょうか、カツは2枚重ね。
味は良い。カツもさくさくして旨い。ただ、半分食べると味が分からなくなってくる。
何とか、完食したけど、もう晩御飯いらねーといった感じ。
大、特大は一体どんなだろう?
さすが、天理大学柔道部御用達の店のことはある。
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2004年11月16日

大仏マラソンまで19日

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-2.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.0kg
BMI:22.3
食事
朝食
おにぎり2個 ヨーグルト 牛乳
昼食
おにぎり2個 野菜ジュース
夕食
いなりずし 味噌ラーメン
JOG 4.4km
久しぶりに走ったけど、さっぶー(寒い〜)
急速に気温低下してますね。
風邪には注意しないと。
体重が急減した。このまま60kg切らないかな?
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2004年11月15日

大仏マラソンまで20日

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-5.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:65.0kg
BMI:23.3
食事
朝食
ドーナツ 牛乳
昼食
おにぎり2個 野菜ジュース
夕食
天丼 ちゃんこ鍋残り
OFF
おこずかいが無くなってきたので、昼ごはんは節約モード。
今日はなんだか体調良くないのでお休み・・・。
posted by げお at 12:00| 京都 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年11月14日

大仏マラソンまで21日

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-4.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.5kg
BMI:23.2
食事
朝食
ヨーグルト
昼食
トマトとチーズのパスタ カルボナーラ ピザ
夕食
ちゃんこ鍋
OFF
実家近くで公演された劇「みにくいアヒルの子」を鑑賞。娘は大興奮して見てました。
posted by げお at 12:00| 京都 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年11月13日

大仏マラソンまで22日

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.5kg
BMI:22.8
食事
朝食
トースト ヨーグルト 牛乳
昼食
マカロニグラタン
夕食
炒飯 ポテトサラダ 焼餅
5.2km
今日は10kmのタイムをとるつもりだったけど、走ってる途中で心臓に違和感が・・。
なんか怖かったので途中で止めた。あまり無理すんのは良くないね。
posted by げお at 12:00| 京都 ☀| 普通普通| Comment(1) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年11月12日

大仏マラソンまで23日

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:64.0kg
BMI:23.0
食事
朝食
トースト ヨーグルト 牛乳
昼食
Flukeのランチ(鶏肉醤油煮、カレーポテトサラダ 煮大根 ナスきゅうり浅漬)
夕食
ペペロンティーノ
JOG 4.4km
今日の昼飯
今日のランチ
posted by げお at 12:00| 京都 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年11月11日

大仏マラソンまで24日

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-3.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.0kg
BMI:22.6
食事
朝食
トースト ヨーグルト 牛乳 みかん
昼食
shimashimaのランチ(シーフードオムレツ ご飯 蕪のひき肉あんかけ もやしとえのきの和え物 味噌汁)
夕食
ご飯 納豆 おから煮物 餃子 かにかまサラダ
JOG 4.2km
日中は雨が降ってたけど、夕方から止んだので軽く走る。
最近、昼食の量を増やして、夕食を減らそうとしています。その方が寝る前にあまり食べないで済むから、体重減るかと思いまして。
昼食ランチは探すと色んなお店があります。
好みは、しっかりした和食。味噌汁 ご飯オカワリ可。
でも、揚げ物のおかずのところが結構多い。
うちは昼休みが11:00からなのに、ランチ11:30〜のところも多い。
でも、頑張って食べ歩こう。
posted by げお at 12:00| 京都 ☔| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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